19Apr, 2018

6 metode surprinzătoare de estompare a ridurilor

By: | Tags: ,

6 metode surprinzătoare de estompare a ridurilor Încercați să dormiți pe spate! Dormitul în anumite poziții contribuie la apariția formării ridurilor. Dormitul pe o parte contribuie la apariția ridurilor în zona pomeților și bărbiei, în timp ce dormitul pe burtă contribuie la adâncirea ridurilor din jurul ochilor. Consumați pește, în special somon! Somonul – împreună cu alți pești de apă rece – este o sursă bună de acizi grași omega 3 care pot ajuta la estomparea ridurilor prin stimularea restructurării celulelor pielii. Specialiștii susțin că acizii grași hrănesc pielea și […]
READ MORE

12Apr, 2018

4 obiceiuri dăunătoare pentru dinți

By: | Tags:

4 obiceiuri dăunătoare pentru dinți   Obiceiul de „a roade unghiile” – acest obicei nervos este o strategie pe care oamenii o folosesc pentru a face față tensiunilor provocate de presiunile venite din exterior, o modalitate involuntară și inconștientă. Pe lângă consecințele estetice asupra unghiilor, acest tic nervos poate provoca infecții locale grave, din cauza rănilor și microbilor de pe unghii, precum poate duce și la deteriorarea smalțului dinților. Periajul agresiv – periajul dentar este o practică esențială în menținerea unei sănătăți orale. Un periaj dentar efectuat corect ajută la îndepărtarea resturilor […]
READ MORE

5Apr, 2018

6 strategii care te ajută să ai un stil de viață sănătos

By: | Tags: ,

6 strategii care te ajută să ai un stil de viață sănătos   Să trăiești sănătos nu înseamnă să acorzi atenție numai alimentației. Atenția trebuie îndreptată și asupra exercițiilor fizice, întrucât acestea îmbunătățesc sănătatea inimii și a organismului. Datorită acestui fapt, US Department of Health and Human Services, recomandă să faceți mișcare 150 de minute pe săptămână la intensitate moderată sau 75 de minute la intensitate ridicată. În urmă unui studiu realizat în anul 2016 de către Gallup-Sharecare Well-Being Index arată ca doar 53,4% dintre adulți au declarat că fac mișcare […]
READ MORE

29Mar, 2018

Aveți grijă de dinții copiilor!

By: | Tags:

Aveți grijă de dinții copiilor! Potrivit Centers for Disease Control, cariile dentare sunt printre cele mai frecvente condiții cronice ale copilăriei. Unul din cinci copii, cu vârste cuprinse între 5 și 11 ani și 1 din 7, cu vârste cuprinse între 12 și 19 ani, au cel puțin o carie netratată. Acest număr mare se regăsește la copii care provin din familii minoritare sau cu venituri mici. Un alt raport realizat de către Pew Charitable Trusts, a scos în evidență faptul că netratarea unui dinte poate provoca infecții si dureri […]
READ MORE

22Mar, 2018

Produse alimentare esentiale pentru sănătatea dinților

By: | Tags:

Produse alimentare esențiale pentru dinți Știați că apa cu conținut de fluor este recomandată pentru menținerea unei sănătăți orale. Acest lucru, se datorează faptului că fluorul protejează smalțul dinților împotriva acidului prezent în diverse produse alimentare. Începând cu anul 2012, aproape 75% din populația statelor unite a avut acces la apă cu fluor.   Laptele și produsele lactate, cum ar fi brânza sau iaurtul, cu un conținut scăzut de zahăr, sunt benefice pentru   sănătatea dinților.  Un alt beneficiu oferit de lactate, sunt proteinele și calciul care se regăsesc în acestea, […]
READ MORE

15Mar, 2018

2 factori NON-NUTRIȚIONALI care ne distrug calitatea vieții

By: | Tags:

1. Somn insuficient Somnul este esențial pentru sănătatea noastră, iar peste o treime din noi avem anual probleme cu somnul . Insuficiența somnului este legată de obezitate, pofta de mâncare, rezistența la insulină, diabet, depresie, hipertensiune arterială, moarte, lipsa de concentrare, oboseală și nu în ultimul rând de afectarea sistemului imunitar. Adulții ar trebui să doarmă aproximativ 7-8 ore pe noapte. Dacă nu se întâmplă acest lucru ați putea ține cont de următoarele: Meditația a fost dovedită o opțiune foarte bună în ceea ce privește îmbunățățirea somnului. Mergeți în fiecare […]
READ MORE