15mart., 2018

2 factori NON-NUTRIȚIONALI care ne distrug calitatea vieții

By: | Tags:

1. Somn insuficient Somnul este esențial pentru sănătatea noastră, iar peste o treime din noi avem anual probleme cu somnul . Insuficiența somnului este legată de obezitate, pofta de mâncare, rezistența la insulină, diabet, depresie, hipertensiune arterială, moarte, lipsa de concentrare, oboseală și nu în ultimul rând de afectarea sistemului imunitar. Adulții ar trebui să doarmă aproximativ 7-8 ore pe noapte. Dacă nu se întâmplă acest lucru ați putea ține cont de următoarele: Meditația a fost dovedită o opțiune foarte bună în ceea ce privește îmbunățățirea somnului. Mergeți în fiecare […]
READ MORE

8mart., 2018

Gătește FĂRĂ ulei și înlocuiește-l cu legume

By: | Tags:

Alegerea unui stil de viață sănătos pe bază de legume este un pas imens pentru îmbunătățirea sănătății.  Pe lângă evitarea produselor lactate și a celor din carne, eliminarea uleiului este o componentă esențială, pentru o dietă cu adevărat sănătoasă. Acesta fiind motivul pentru care aceste legume pe bază de ulei, au un rol important în menținerea și recâștigarea sănătății. Lucruri surprizătoare, neștiute despre ulei: Uleiul are același număr de calorii ca, grăsimea din carnea de vită                              […]
READ MORE

1mart., 2018

Obiceiuri neobișnuite de îndepărtare a resturilor alimentare dintre dinți!

By: | Tags:

Un nou sondaj scoate în evidență obiceiurile neobișnuite de îndepărtare a resturilor alimentare dintre dinți. Deși unii oameni pun la îndoială beneficiile curățării interdentare cu ajutorul aței dentare sau scobitorilor, într-un comunicat de presă departamentul American de Sănătate și Servicii Umane a comunicat faptul că, folosirea aței dentare este considerată a fi o practică importantă a igienei orale de zi cu zi. American Dental Association (ADA) recomandă curățarea spațiilor interdentare zilnic. Curățarea interdentară ajută la prevenirea apariției plăcii bacteriene precum și a bolilor gingivale. Plăcile conțin bacterii care se hrănesc […]
READ MORE

pori dilatati,
22feb., 2018

Care sunt cauzele porilor dilatați și cum putem minimiza aspectul acestora?

By: | Tags:

Porii unei persoane pot fi mai mult sau mai puțini vizibili, în funcție de tipul pielii. În cazul în care o persoană este preocupată de aspectul tenului, venim în ajutorul dvs. cu cele mai bune remedii recomandate de către medicul dermatolog, în lupta cu minimizarea porilor. De ce se dilată porii? Pielea fiecărei persoane este acoperită de foliculi piloși foarte mici, (cu excepția pălmilor și a tălpii picioarelor). Fiecare folicul pilos, având un por la baza superioară. Foliculii piloși dețin în interior o glandă care produce ulei, denumită glandă sebacee. […]
READ MORE

caderea parului, tramtament pentru caderea parului, tratament impotriva caderii parului
15feb., 2018

Află care este SFATUL medicului dermatolog privind alopecia – căderea părului.

By: | Tags: , ,

#caderea parului Dacă vă confruntați cu alopecia, cu siguranță, ați auzit, și poate chiar ați încercat diverse produse care au rolul de a stagna căderea părului și de a reface podoaba capilară.  Ei bine, această afecțiune medicală nu poate fi oprită cu ajutorul șampoanelor, care pretind stimularea creșterii firului de păr.  Am întrebat medicul dermatolog din cadrul Centrului Medical Jamgossian care sunt cauzele căderii părului. I-am  adresat câteva întrebări dnei. dr. Teodora Mare-Păcurar, pentru a ne oferi informații cât mai precise despre această afecțiune. În primul rând, dorim să vă […]
READ MORE

alimente bogate in fibre, produse bogate in fibre
8feb., 2018

Ce sunt fibrele alimentare și în ce produse le găsim?

By: | Tags: , , ,

Știați că fibrele alimentare sunt nutrienți esențiali, care ajută la o bună funcționare a organismului? Consumul crescut de fibre reduce riscul de apariție e bolilor cronice precum diabetul zaharat de tip 2, bolile cardiovasculare sau cancerul intestinal. Cei mai mulți dintre noi trebuie să mâncăm mai multe fibre. Având un meniu variat și consumând produse de origine vegetala, ne creștem șansele de a avea un echilibru alimentar. Ce sunt fibrele alimentare? alimente bogate in fibre Fibrele alimentare sunt de fapt părțile comestibile ale plantelor rezistente la digestia si absorbția din […]
READ MORE